乐活(图)-核桃油功效-核桃油

如何用核桃油保养家具

1.如果刚出现这种情况，立刻用干的棉丝仔细擦拭，直至用手背在光滑面摩擦手背无明显油光显现，纹饰的死角没有多余的油脂。

2.如果过多的核桃油已浸入木头里，可用干棉丝擦拭，雕工纹饰死角处则可用棕刷一点点地刷，也能够将油脂刷出。

3.如若过多的核桃油已致家具某处发臭甚至霉变，需要找专业人员用雕刻刀把多余的油脂刮下来，再进行清洁修补。

  核桃油有很多好处，但是宝宝在使用时要注意一些事项。

  有消化不好的宝宝可早上空腹生吃根据年龄由少到多。给宝宝直接生吃，需要早上吃牛奶前喂。刚开始三天建议每天取1ML左右，观察宝宝是否适应。

  再根据年龄逐渐增加。

   空腹生吃较多5ML即可开盖后每次食用完须密封冷藏避免光线直射，2个月内用完。

  核桃油含**植物性维生素A、D成分，按推荐食用可减少鱼肝油的服用量。

核桃油的吃法

一、建议每天烹调核桃油食用量为25-30克。不同烹调油的脂肪酸构成有所差异，核桃油功效，搭配食用才有利健康。为促进膳食脂肪酸的均衡，有条件的话，每天可以食用10克左右的核桃油。

核桃油可以有很多吃法，可以直接用馒头或面包蘸着吃；用来做凉拌菜也不错，还可以加点在做好的汤、面、馅、炒菜中。

若用来炒菜，尽量跟其他植物油搭配使用，但要注意油温不宜过高（不可冒烟），婴儿核桃油，因为核桃油相比其他常见油脂含有更多的α-亚麻酸（18碳三烯酸），要比亚油酸（18碳二烯酸）活泼，油温过高难免造成多不饱和脂肪酸的氧化，降低核桃油的营养价值，甚至产生脂质氧化产物，核桃油的作用，危害健康。

二、具体吃法

1、烹 饪：可以1：4方式与其它调和油混合烹调，核桃油，不要用大火！温度控制在160 度以下，即油八成热即可；

2、拌菜品：如黄瓜、菠萝等，直接在菜肴中搅拌即可；

3、加入冲饮品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；

4、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中；

5、蘸食，作为用餐时的辅料，你也会体验到一种意想不到的美味。