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核桃的实际效用

（1）补虚强体，提供营养。核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品。

（2）杀菌，大枣价格，养护皮肤。据临床报导，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，大枣，可预防皮肤炎等有效率可达**。

（3）核桃有镇痛、提升白血球及保护其肝等作用。

（4）健脑防老。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养人的脑细胞，增强脑功能。

（5）净化血液，降低胆固醇。核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的污垢杂质，使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。

辨别红枣优劣的细节有哪些？

　　1.颜色 ，大枣厂家直销，当年采摘后晒干的红枣，颜色是呈鲜红中带点暗，且有光泽；隔年的红枣，颜色变暗红，枣肉有些偏干，吃起来有些生硬；

　　2.外观，无任何裂痕，黑点；

　　3.口感，购买之前，必顺要尝尝。因为枣的外在表现是可以通过科学的方法来作调整的，但其口感是无法用任何方式来替换的，所以这一步是验证枣好坏的关键。

日常饮食中有很多禁忌，大枣销售，对于高营养价值的食物也依旧有所忌讳，关键是要看人体是否能吸收，也要看这类食物是否能起到相关的作用而不是与之相反，那么，具有多项营养价值的核桃粉不适合哪些人呢？了解一下，也更能正名核桃粉的价值所在

核桃粉不适合哪些人

只有科学的营养搭配才能更有利于身体的全面吸收，核桃粉含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素及微量元素等这营养物质，它对于人体的大脑神经非常有益，既能起到抗衰美颜，也能使身体更加健康，还能使皮肤光泽，头发更为乌黑。但能让身体变得健康的事物并非没有任何禁忌？由于核桃粉中所含油脂较多，*产生上火症状，而且通过坚果核桃仁加工、研磨等工艺制成的核桃粉，*使喉咙发干，身体会有些燥热，对于患有腹泻的人群或是正在上火的人员是不适宜食用吃核桃粉，这样反而会使胃部受到影响，影响到身体的健康。