亚麻籽油-亚麻籽油的作用-乐活(优质商家)

核桃油的主要功效

   1.核桃油有强身健体的作用：这是由于核桃能够提供充足的热量。有数据测算，每100克的核桃仁便可提供约630千卡的热量，相当于米饭热量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃还可以起到御寒的作用。

   2.核桃油有滋润皮肤的作用：核桃油富含与皮肤亲和力好的角鲨和人体必须脂肪酸。吸收*，有效保持皮肤弹性和润泽。

   3.核桃油有美容养颜的作用：这是由于核桃油富含人体必需脂肪酸，同时还富含一种与皮肤亲和力很强的角鲨稀。这两种物质能*被子皮肤所吸收，能有效保护皮肤的弹性的润泽;能消除面部皱纹，防止肌肤衰老。

　　4.核桃油有秀美护发的作用：多吃核桃油能促进小孩的头发变黑。

　　5.核桃油有健脑的作用：核桃油中不含胆固醇，可有效预防老年脑病的发生;丰富的亚油酸和亚麻酸能排除血管内新陈代谢的杂质，亚麻籽油，使血液净化，为大脑提供新鲜血液。

　　6.核桃油有预防心脑血管疾病的作用：核桃油能防止心脏病、肾衰竭等的发生。

　　7.核桃油有提高内分泌系统功能的作用：这是因为核桃油中的dha可以增加胰岛素的敏感性，当细胞中不饱和脂肪酸含量越高，拥有的双健数量越多，其活动性就越强。

　　8.核桃油对骨骼系统补钙的作用：核桃油中的ω-3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，亚麻籽油多少钱，可以促进的骨骼生长，保持骨密度。

亚麻籽油的食用方法

1.低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。

2. 靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。

3. 巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，亚麻籽油的作用，美味速升级。

4. 烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。

5. 混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。

6. 直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，亚麻籽油排名，吃出健康来。

烹调注意事项

适宜的烹调方式：亚麻籽油的营养价值较高，但烟点较低，加热时非常*冒烟，适合凉拌食用；但如果将亚麻籽油（少量）与其他植物油（多量）调合后，用来炒菜也是可以的，但炒菜时注意掌控油温，不能过高（建议热锅冷油或油在锅底涌动或泛起波澜时赶紧放菜）；不适合煎炸

杏仁油的护肤功效

     除了橄榄油可用于双手干燥的紧急护理外，甜杏仁油也是可以软化修护指甲周围干皮非常好的保养品，洗完澡或是修剪完指甲时，用画圆的方式加以滋润，可以强化指甲并防止干皮周围变硬！

     富含矿物质、蛋白质及各种维他命，是一种保养皮肤及滋润效果很好的植物油，适用于各种肤质。它能有效地减轻皮肤民痒现象、干燥和发炎。可刺激内分泌系统的脑下垂腺、胸腺，促进细胞更新。

     甜杏仁油能使肌肤恢复光滑柔细，如果长期使用可以有效地消除妊娠相遇。由于甜杏仁油较为温和，因此连婴儿都可以使用，此外对于运动过度引起之肌肉疼痛，若以甜杏仁油可加强细胞带氧功能，消除疲劳与碳酸累积，具有镇痛及减轻刺激的作用。

      总结：1.单独按压（身体） 2.调配单方精油按压（脸部） 3.强化指甲